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Ça ne rigole plus, j’ai repris le sport hier !

J’ai fini mes dix séances de rééducation périnéale lundi – je n’ai d’ailleurs trouvé cela pas si terrible, j’ai l’impression que les femmes en général s’en plaignent … Je n’en avais pas eu besoin pour H., puisque c’était une césarienne (enfin on peut en avoir quand même après une césarienne je crois, mais le Dr D. avait considéré que ce n’était pas nécessaire à la visite post-natale) … J’avais donc repris le sport (gym suédoise et footing) tranquillement six semaines après l’accouchement.

Mais là, sans surprise, la rééducation périnéale était absolument nécessaire d’après ma gynéco, donc j’ai attaqué à son cabinet dès le lendemain de la visite, afin de m’en débarrasser le plus vite possible (vous me connaissez) …

Bref, j’ai donc pu reprendre le sport cette semaine ! J’ai commencé tranquillement par un cours home-made de gym suédoise*, qui est un condensé de mes cours préférés de l’époque à Paris, que je connais par cœur.

Photo prise avant la séance – évidemment – pour me motiver 😉

J’ai donc pu le faire avec J. qui me regardait depuis son transat. Mais la semaine prochaine, je vais tester des cours à côté de chez moi, type body attack ou zumba (car il n’y a malheureusement pas de gym suédoise dans ma ville). Mon Mari va gentiment revenir entre midi et deux pour que je puisse y aller. J’espère que je vais accrocher, car j’avoue que la gym suédoise me manque beaucoup, je m’y éclatais vraiment à Paris.

Et vous, sport ou pas sport ? 

* : un cours de gym suédoise d’intensité « standard » dure 1h et est composé d’une alternance de cardio, d’étirements et de passages au sol pour du renforcement musculaire. Je pense que cela se rapproche du « body attack » proposé dans la majorité des salles de sport. Je vous mets ma playlist fétiche – je l’utilise aussi les rares fois où je vais faire du footing seule, si ça peut vous donner des idées :

• Master Plan – Adam Lambert
• Don’t stop the music – Rihanna
• Uprising – Muse
• E.T. – Katy Perry
• Waka waka (this time for Africa) – Shakira
• Satisfaction – Benny Benassi
• Come with me – Puff Daddy
• I kissed a girl – Katy Perry
• Blow – Ke$ha
• Stand on the word – Keedz
• Diamonds – Rihanna